¡Mis dos primeras visitas a Cachi fueron un gran aprendizaje sobre tomar las cosas con calma y sobre la buena hidratación! La verdad que al principio no me sentía taaaaan mal...un poco ahogada pero los ritmos de fondo no estaban muy alejados a lo que hacía a nivel mar. Pensé: "Dios me hizo para la altura, mirá lo bien que lo sobrellevo." Hasta el tercer día, no me sentía muy bien. El cuarto, peor. El quinto...chau, a la cama y, sin entrar en más detalles, al baño varias veces!!
¡La tercera sí que fue la vencida! Aún recuerdo haber llegado a Cachi a la tarde/noche, y con Fabio, mi esposo, fuimos a la pista a trotar un ratito. Sentí que avanzaría más rápido caminando, y aun así me ahogaba...pero el día siguiente estuve mejor, y progresivamente mejor hasta lograr una buena adaptación a la altura, ¡¡sin tener que recorrer el baño!!
Hoy en día muchos me preguntan: "¿te adaptaste a la altura?" La respuesta es que sí, en el sentido que subir una vez más después de un tiempo "abajo" no es un problema, no tiene un proceso de varios días. El primer día me puede costar un poco, pero no tanto por el aire sino el cuerpo en general se siente más exigido mientras "recuerda" cómo es funcionar con menos oxígeno. ¡Suelo tener que dormir una larga siesta! Pero después, me siento bien, normal.
Sí, siempre sufren los ritmos, desde los fondos suaves hasta los trabajos en la pista. La sensación de ahogamiento nunca se me va. Viajé a Buenos Aires durante los meses de marzo y de junio 2016, durante los cuales me tocaron unas pasadas en la pista. La verdad que NADA QUE VER la sensación de aire, a pesar de la intesidad de los entrenamientos. A la vez, es cierto que hacia el final del mes, notaba que me agitaba más en los mismos ritmos...parece que a mí también se me agotan los glóbulos rojos, ese "EPO" natural y temporario, a pesar de vivir la mayoría del año allá arriba.
Observé que me suelo adaptar mejor con uno o dos días en Salta antes de subir a Cachi. La tercera vez que fui a Cachi, en 2013 cuando aún vivía en Buenos Aires, pasé una semana en Salta. ¿Ayuda estar un tiempo corto en Salta (1200msnm aproximadamente, según la zona) en el proceso de adaptación a la altura de Cachi (2300 msnm y más allá...)? ¿Sería algo que otros planificarían dentro de su período de entrenamiento?
Falta mucho para explorar todavía...hidratación, adaptación de la altura a nivel mar, cuándo competir...siempre desde mis propias experiencias, sabemos que cada cuerpo es diferente. Pero en Cachi...¡preparense porque a cada cuerpo le faltará el aire en algún momento u otro!
